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吃草莓干会胖吗 草莓干有什么功效
2022-11-18

草莓干是一种由草莓制成的干果类食品,受到很多人的喜爱。由于受到过加工,所以很多朋友担心吃草莓干会变胖,那么吃草莓干到底会不会变胖呢。

吃草莓干会胖吗 

草莓干吃多了一般会胖。 草莓干中含有丰富的糖分,经过一段时间的高温烘干之后,当中的水分会被大量蒸发,糖分集中,因此甜度会相对于新鲜草莓来说更高,如果一时食用过多,会摄入过多的糖分,堆积在体内,逐渐转化为脂肪,容易引起发胖。

草莓干有什么功效

养肝明目 

平时人们食用草莓更能吸收丰富的胡萝卜素,这种物质进入人体以后,能转化成维生素a它能促进肝细胞再生,也能增强肝脏的解毒功能,另外维生素a还能促进眼部发育,预防视力下降,更能减少夜盲症发生。 

预防坏血病 

草莓干中含有丰富的维生素c这种物质也被人们称为抗坏血酸,人体缺少维生素c以后,就会让坏血病高发,而人们食用草莓干就能满足身体对维生素C的需要,能从根本上防止坏血病发生。 

促进消化预防便秘 

草莓干中还含有一定数量的天然果胶和大量的膳食,建立这些物质不单能促进肠胃蠕动,而且能提高肠胃消化功能,它对人类的消化不良和肠燥便秘等症,都有明显预防和缓解作用。另外,人们在生活中多吃一些草莓干,还能预防痔疮降低肠癌的发病率。 

补充能量缓解疲劳 

草莓干中不得含有丰富的维生素和矿物质以及氨基酸,它还含有一定数量的天然果糖,人们食用它以后,可以把这些果糖转化成能量,能促进体力恢复缓解身体疲劳。草莓干还是一种典型的碱性食物,它能加快人体内乳酸的代谢,乳酸数量减少以后,人们的体力就能保持充沛,身体疲劳的症状也就不会发生。

草莓干孕妇能不能吃

草莓干孕妇能吃。草莓干就是晒干的草莓,酸酸甜甜的口感好。草莓里面有大量的营养物质。适当吃点草莓干对身体好。怀孕后,孕妇会受到绒毛状促性腺激素的影响,食欲会下降,消化功能也会变差,吃东西会感觉没有胃口。这时候,适当吃点草莓干,可以提高食欲,而且还能补充一些营养。

怀孕初期饮食上要注意什么

1、要选择能促进食欲的食物。

早孕期间,很多孕妇食欲下降,胃口会发生改变。这个阶段,可以迎合孕妇的胃口吃东西,不用顾及太多,只要吃得进东西就行,吃不进东西就提供不了营养给胎儿,胎儿发育过慢,容易造成流产。

2、要选择容易消化的食物。

早孕期间,消化能力会变差,可以选择容易消化的食物,同时还能减少孕吐,比如粥类、馒头、汤、饼干等等。

3、想吃就吃,少食多餐。

怀孕后,孕妇吃进去的东西,宝宝吸收了一部分,所以很容易饿,只要想吃东西就可以吃,不要忍着,半夜饿了也可以吃,增加营养才是最重要的。

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